Vệ sinh tủ lạnh đúng cách: Không phải ai cũng biết!

Tất cả chúng ta đều biết tủ lạnh đóng vai trò rất quan trọng trong gian bếp, vì thế hãy thường xuyên “xắn tay vào bếp” và vệ sinh tủ lạnh theo các bước sau đây nhé.
Bước 1: Phân loại thực phẩm
Để có thể vệ sinh tủ lạnh, việc đầu tiên dĩ nhiên là cần dọn sạch tất cả thực phẩm, thức uống đang được cất giữ trong đó. Riêng với những thứ dễ hư khi để ở môi trường bình thường, hãy cất chúng trong một hộp mát được cách nhiệt hay hộp chứa những viên đá lạnh.

Sau đó, hãy thẳng tay cho các món ăn quá cũ, những đồ gia vị hay sốt đã để “bỏ quên” trong tủ lạnh hơn 2 tháng. Cũng cần xem lại hạn sử dụng ghi trên bao bì sản phẩm để chắc chắn rằng bạn không bỏ sót bất kì “kẻ gây ô nhiễm” nào.

Với tủ lạnh, bạn nên tập một thói quen tốt, đó là kiểm tra các ngăn chứa vào ngày Chủ nhật và bỏ đi tất cả thức ăn đã hiện diện từ ngày thứ hai đầu tuần. Ngay cả với các món ăn mà bạn cảm thấy nghi ngờ đã bị ôi thiu thì cũng đừng “tiếc của” hay “ăn ráng ăn nốt” mà hãy thẳng tay cho vào thùng rác!

Bước 2: Vệ sinh tủ lạnh
Không nhất thiết phải dùng các sản phẩm tẩy rửa chuyên dụng để vệ sinh tủ lạnh mà có thể dùng bột giặt pha loãng với nước ấm. Dùng một mảnh khăn cotton lau sạch các vết dơ bên ngoài tủ lạnh theo hướng từ trên xuống. Đối với các khoang bên trong, bạn cũng dùng nước ấm pha bột giặt để làm sạch. Bạn nên thực hiện các thao tác nhẹ tay bởi phần thành tủ hay các ngăn chứa đều khá dễ bị trầy xước.

Riêng các kệ hoặc thùng chứa có thể gỡ ra khỏi tủ lạnh có thể vệ sinh bên ngoài để dễ dàng lau chùi những vết bẩn cứng đầu. Rửa và lau khô mọi thứ trước khi xếp lại. Nếu thuận tiện, hay lót dưới kệ & thùng miếng trải bằng nhựa hay miếng khăn giấy dày để hứng những giọt nước bị chảy. Việc này sẽ giúp bạn thoải mái hơn trong lần vệ sinh sau.

Lưu ý rằng quá trình vệ sinh tủ lạnh chỉ được bắt đầu khi bạn đã cách ly tủ lạnh khỏi nguồn điện nhé!

Bước 3: Tái cất giữ
Sau khi tủ lạnh đã sạch sẽ và khô ráo, hãy cắm điện trở lại và để tủ lạnh hoạt động trong khoảng 30 phút trước khi cho thức ăn vào. Trong thời gian chờ tủ lạnh tạo nhiệt độ cần thiết, bạn nên dùng khăn ẩm lau sạch những chiếc hộp đựng. Khi đặt vào lại, bạn cũng nên theo hướng dẫn sau:

Gói thịt, gia cầm và hải sản thật kín để tránh “lây lan” mùi ra các thức ăn khác. Dùng các hộp nhỏ để đựng để trái cây, rau, thịt, phômai và để đúng các vị trí như hướng dẫn của nhà sản xuất Những thức ăn dễ hỏng như thịt, những sản phẩm chế biến từ sữa hay trứng nên để sâu vào bên trong vì nhiệt độ ở phía gần cửa tủ lạnh dễ bị biến động khi bạn đóng mở tủ lạnh.

Nước sạch và vệ sinh môi trường tiêu chí quan trọng xây dựng nông thôn mới

Nước sạch và vệ sinh môi trường là nhu cầu rất cần thiết trong đời sống hàng ngày của con người. Nước sạch cho dân cư nông thôn là một trong những tiêu chí quan trọng của Bộ tiêu chí Quốc gia về nông thôn mới (NTM).

Công trình cung cấp nước sạch xã An Thịnh (Lương Tài) đáp ứng nhu cầu sử dụng nước sạch cho người dân 2 xã An Thịnh, Mỹ Hương.

 Hiện nay, một số vùng nông thôn trong tỉnh, người dân sử dụng nguồn nước sinh hoạt chủ yếu là ở ao, hồ, bể chứa nước mưa và nước ngầm từ giếng khơi, giếng khoan. Nếu nguồn nước không bảo đảm vệ sinh sẽ gây nên nguy cơ mắc các bệnh đường ruột, bệnh ngoài da và một số căn bệnh khác. Chính vì thế, vai trò của nước sạch ở các vùng nông thôn luôn quan trọng và cần thiết hơn bao giờ hết.

Những năm qua, từ nhiều nguồn vốn khác nhau, chương trình mục tiêu quốc gia nước sạch và vệ sinh môi trường nông thôn trên địa bàn tỉnh được triển khai mạnh mẽ và đã đạt được những kết quả khả quan. Đến nay, toàn tỉnh đã có 30 công trình cung cấp nước sạch tập trung ở khu vực nông thôn đang hoạt động cung cấp nước cho khoảng 120.000 người, chiếm xấp xỉ 15% dân cư nông thôn, trong đó nhiều công trình cấp nước sạch tập trung, như: Trí Quả, An Bình, Song Hồ (Thuận Thành), Tân Lãng, Trung Kênh, An Thịnh (Lương Tài), Văn Môn (Yên Phong), Tân Chi, Cảnh Hưng (Tiên Du))... có từ 70-90% số hộ trên địa bàn được sử dụng nước sạch. Theo đánh giá của Trung tâm Nước sạch và Vệ sinh môi trường nông thôn tỉnh, tỷ lệ dân số nông thôn được sử dụng nước hợp vệ sinh trên địa bàn tỉnh đã đạt 94,99%.

Xã Tân Chi (Tiên Du) là 1 trong 8 xã được tỉnh chọn làm điểm thực hiện chương trình mục tiêu quốc gia xây dựng NTM. Từ nguồn vốn chương trình mục tiêu quốc gia nước sạch và vệ sinh môi trường nông thôn, năm 2010 xã đã khởi công xây dựng hệ thống cung cấp nước sinh hoạt tập trung với tổng kinh phí đầu tư xấp xỉ 20 tỷ đồng. Công trình có công suất thiết kế 1.600 m³/ngày-đêm, bảo đảm cung cấp nước sạch phục vụ sinh hoạt của hơn 2.000 hộ dân. Sau hơn 3 năm triển khai, đến nay toàn bộ các hạng mục thuộc khu đầu mối, tuyến đường ống dẫn nước đến từng thôn, lắp đặt đồng hồ đo nước, đấu nối đến bể chứa của từng hộ gia đình đã cơ bản hoàn thành, đáp ứng nhu cầu sử dụng nước sạch cho hơn 1.500 hộ dân trên địa bàn.

Đánh giá về hiệu quả của hệ thống cung cấp nước sinh hoạt tập trung vừa hoàn thành, đưa vào sử dụng, ông Đỗ Đình Quang, Chủ tịch UBND xã Tân Chi cho biết: “Công trình đã phát huy hiệu quả, được người dân nhiệt tình đón nhận. Việc xây dựng trạm cấp nước tập trung cung cấp nước sạch cho người dân là chủ trương hết sức đúng đắn, vừa bảo đảm sức khỏe, vừa bảo vệ nguồn nước ngầm quý hiếm, từ đó góp phần nâng cao tỷ lệ người dân sử dụng nguồn nước sạch. Trong thời gian tới, chúng tôi sẽ cùng với Trung tâm Nước sạch và Vệ sinh môi trường nông thôn Bắc Ninh tiếp tục tuyên truyền để mọi người dân trong xã đều được sử dụng nước máy, nâng cao chất lượng cuộc sống và nâng cao nhận thức về nước sạch và vệ sinh môi trường là tiêu chí quan trọng trong việc xây dựng thành công chương trình mục tiêu quốc gia NTM”. 

Sử dụng nước sạch là niềm khát khao của người dân sống ở nông thôn. Vì vậy, trong thời gian tới cùng với nâng cao hiệu quả sử dụng, công suất của các trạm cấp nước cũ, đầu tư thêm hệ thống đường ống dẫn nước để đưa nước sạch đến từng hộ gia đình ở vùng sâu, việc tìm thêm nguồn vốn và huy động sự đóng góp của cộng đồng xã hội và người dân để tiếp tục xây dựng, bảo dưỡng các trạm cấp nước, nhà vệ sinh an toàn, sử dụng hầm Biogas bảo đảm vệ sinh trong chăn nuôi cũng là việc làm rất cần thiết và cấp bách… Những việc làm này vừa có tác dụng giúp người dân được sử dụng nguồn nước sạch sinh hoạt, tránh được những bệnh liên quan do sử dụng nguồn nước không bảo đảm chất lượng. Đồng thời góp phần giúp cho nguồn nước ngầm ở các khu vực nông thôn trong tỉnh không bị khai thác quá mức dẫn đến cạn kiệt.

Ngủ ngon hơn nhờ vệ sinh đệm giường đúng cách

Nhiều người cứ nghĩ rằng, đệm không bao giờ bẩn vì đã có drap (ga) trải giường bảo vệ, muốn sạch sẽ, chỉ cần thay và giặt ga thường xuyên. Nhưng thực sự đệm trải giường có thể hấp thụ mùi và vết bẩn dễ dàng. 

Nếu bạn có trẻ con hoặc vật nuôi thì việc giữ đệm sạch lại càng khó hơn. Vì thế, giữ đệm sạch sẽ, thơm mát là một trong những điều mà bạn không thể làm để giúp bạn và gia đình có một giấc ngủ ngon.

Hãy tham khảo các vệ sinh đệm cực nhanh chóng dưới đây nhé.

1. Cách tẩy rửa

Chuẩn bị:

Nước, nước sô- đa, máy hút bụi, xà phòng.

Thực hiện:

1. Rưới nước sô – đa lên trên mặt đệm và để 30 phút. Nước sô – đa sẽ giúp làm sạch mùi mồ hôi và các vết bụi.

2. Dùng máy hút bụi để làm khô nước sô – đa và hút sạch bụi trên đệm.

3. Với những đệm có lỗ mà máy hút bụi không làm sạch hoàn toàn, bạn có thể lật mặt đệm xuống, dùng cây gậy đập nhẹ. Bụi từ các lỗ và các kẽ nhỏ sẽ bị loại bỏ dễ dàng.

4. Với những vết ố, vết bẩn trên đệm, bạn nên nhúng khăn bông vào ít nước pha xà phòng loãng, cọ sạch mặt đệm, sau đó phơi đệm ngoài nắng hoặc chỗ thoáng gió cho khô.

5. Với những chiếc đệm loại mỏng và bằng mút, bạn có thể mang ra ngoài trời phơi rồi đập cho sạch bụi.

6. Với những loại đệm dày, bạn cần vệ sinh một cách kỹ càng hơn:

- Lấy khăn bông to hoặc nhúng ga trải đệm vào nước lã sạch rồi vắt hết nước.

- Sau đó bạn trải tấm khăn, ga đó lên đệm và dùng cây gậy đập nhẹ. Bụi ở dưới đệm bay lên sẽ bị hút vào khăn bông, ga ướt, đệm của bạn sẽ sạch bụi. Làm một lần chưa hết, bạn có thể làm thêm 1 – 2 lần nữa theo cách trên. Sau đó phơi đệm ra ngoài trời hoặc chỗ thoáng gió cho đệm thật khô.

7. Với các vết bẩn là vết máu hay nước tiểu, bạn có thể làm sạch bằng dung dịch ôxy già, sau đó phơi khô hoặc làm khô bằng máy hút bụi, máy sấy hay quạt.

2. Cách bảo quản

- Cùng với việc làm sạch đệm hằng tuần, bạn cũng nên kết hợp thay ga trải giường và giữ gìn phòng ngủ luôn thoáng sạch.

- Luôn đặt đệm trên mặt phẳng để tránh hư hỏng.

- Hãy trở đệm thường xuyên từ chân lên đầu và thay đổi mặt đệm để đảm bảo độ bền được lâu.

- Luôn luôn giữ đệm trong tình trạng khô thoáng, nếu đệm bị ướt phải xử lý ngay để tránh tình trạng ẩm mốc.

- Nên có một lịch cố định để hút bụi cho đệm.

Vấn đề vệ sinh môi trường: xử lý trước, trong và sau bão lụt

Nước ta nằm trong vùng thường xuyên chịu ảnh hưởng của bão, mỗi năm có hàng chục cơn bão đổ bộ vào nước ta kèm theo đó là mưa to gây ra các trận lũ lớn làm gia tăng nguy cơ xảy ra dịch bệnh và thường để lại các hậu quả nặng nề. 

Đảm bảo cung cấp nước sạch và vệ sinh môi trường trong và sau khi bão lũ là cực kỳ quan trọng để phòng chống dịch bệnh và bảo vệ sức khoẻ nhân dân. Chúng tôi xin giới thiệu một số điểm cơ bản trong chuẩn bị và thực hành khi bão lũ xảy ra có liên quan đến nguồn nước và vệ sinh môi trường.

Chuẩn bị trước mùa bão lũ

- Huấn luyện và cung cấp các tài liệu hướng dẫn đến cán bộ y tế cơ sở thông qua các kênh thông tin đại chúng (loa, đài,báo, tivi) tuyên truyền cho nhân dân biết sử dụng các loại thiết bị, vật tư, hoá chất khử trùng nước.

- Di dời các kho hoá chất đến nơi khô ráo, không bị ngập lụt.

- Kiểm tra nhà cửa, gia cố những nơi yếu có thể bị ảnh hưởng bởi bão lũ.

- Dự trữ lương thực, thực phẩm, nước sạch, chất đốt.

- Chuẩn bị một số thuốc thông thường như đau bụng, cảm sốt, thuốc tra mắt, bông băng, thuốc ngoài da.

- Chuẩn bị nilon để bịt, đậy khi giếng nước có nguy cơ bị ngập lụt.

- Với chuồng tiêu và chuồng gia súc: Lấy hết phân ra, rắc vôi bột lên trên; các nhà tiêu tự hoại hoặc thấm dội nước thì chuẫn bị sẵn nút đậy.

- Đối với cán bộ y tế và cơ sở y tế: kiểm tra công tác chuẩn bị của tuyến dưới, cập nhật thông tin về dịch bệnh, đặc biệt là các bệnh về đường tiêu hoá. Chuẩn bị cơ sở thuốc dự phòng và chữa bệnh chủ yếu là đường tiêu hoá. Các cơ số này được đóng gói sẵn để có thể vận chuyển nhanh nhất đến các nơi bão lụt xảy ra. Chú ý thời hạn sử dụng và bổ sung thuờng xuyên. Chuẩn bị các loại hoá chất khử trùng như là phèn chua, chloramin B bột 25%, hoặc chlorua vôihoặc canxi hypoclorit 70%, chloramin B viên 0,25g, viên khửkhuẩn làm sạch nước Aquatabs, các tờ rơi hoặc tài liệu truyền thông phát cho cộng đồng.

Xử lý nước ăn uống và vệ sinh môi trường trong khi ngập lụt

Xử lý nước uống

- Làm trong nước bằng phèn chua: 1g phèn chua trong 20 lít nước khuấy đều để trong 30 phút cho cặn lắng xuống đáy rồi gạn lấy nước trong, có thể dùng vải sạch để lọc nước, làm vài lần cho đến khi nước trong.

- Khử trùng bằng hoá chất:Mỗi viên chloraminB hàm lượng 0,25g có thể khử trùng được 25 lít nước và 1 viên Aquatabs 0,67g có thể khử trùng được 20lít nước trong.

- Chú ý: không tiến hành khử trùng đồng thời với đánh phèn vì phèn hoặc các chất hữu cơ trong nuớc sẽ hấp phụ hết Chlo hoạt tính và làm mất tác dụng khử trùng của Chlo. Sau khi khử trùng ngửi thấy mùi chlo thì việc khử trùng mới có tác dụng. Nếu lỡ cho quá nhiều Chlo thì phải chờ 30 phút hoặc một giờ cho bớt mùi nồng và nước này phải được đun sối mới uống được.

An toàn thực phẩm trong khi ngập lụt

Trong khi ngập lụt các loại lương thực, thực phẩm rất dễ bị hư hỏng hoặc bị ô nhiễm bởi các hoá chất độc haị, vi sinh vật gây bệnh. Vì vậy, công tác vệ sinh an toàn thực phẩm phải được chú trọng. Các loại thực phẩm phải được nấu chín trước khi ăn; không sử dụng thực phẩm ôi thiu, nên ăn ngay sau khi nấu . Trong khi lũ lụt không nên ăn rau sống. Trong trường hợp không đun nấu được thì các sản phẩm như mì ăn liền đóng gói, thực phẩm đóng hộp và nước uống đóng chai là tốt nhất. Nước dùng cho ăn uống phải được khử trùng và đun sôi. Các nguồn thực phẩm cứu trợ phải có nguồn gốc rõ ràng và còn hạn sử dụng.

Xử lý nước ăn uống và vệ sinh môi trường sau bão lụt

Xử lý các giếng nước: Thực hiện ba bước

- Thau rửa giếng nước: làm sạch nước ở giếng, các hố nước xung quanh thành giếng, múc hết nước bẩn ở giếng bị ngập lụt ra (nếu có thể).

- Làm trong nước giếng: dùng phèn chua (loại thường dùng là phèn nhôm) với liều lượng là 50g/1 m3 nước, nếu nước đục nhiều có thể cho lượng phèn tối đa là 100g/1m3 nước. Hoà tan hết lượng phèn cần thiết vào một gầu nước, tưới đều lên giếng nước, thả gầu chìm sâu xuống nước rồi kéo mạnh lên khoảng 10 lần rồi để từ 30 phút đến 1 giờ cho cặn lắng xuống hết thì tiến hành khử trùng.

- Khử trùng giếng nước: về nguyên tắc nước giếng sau khi khử trùng phải có nồng độ Chlo thừa là 0,5-1,0mg/lít (có mùi nồng của Chlo). Có thể dùng một số hoá chất khác như: Chorua vôi 20% (13g/m3) hoặc Chorua vôi 70% 94g/m3).

- Chú ý: Nếu nước chưa được làm trong hoàn toàn thì thuờng phải thêm bột Chloramin B, và ngửi thấy mùi Chlo thì việc khử trùng mới có tác dụng; nước đã khử trùng phải đun sôi mới được sử dụng. Trong trường hợp không có hoá chất để khử trùng chỉ ăn uống nước đã đun sối từ 10 phút trở lên và không ăn các loại rau sống bằngnước chưa khử trùng.

Nguyên tắc phòng chống bệnh lây truyền qua đường tiêu hóa

- Thành lập và kiện toàn ban chỉ đạo chống dich các cấp.

- Áp dụng các biện pháp dự phòng chủ động trước khi xảy ra lũ lụt là yếu tố mang tính quyết định.

- Khi lũ lụt xảy ra, việc xử lý nước ăn uống, vệ sinh môi trường và vệ sinh cá nhân đóng vai trò quan trọng trong phòng chống dịch bệnh.

Tiến hành ngay các biện pháp y tế để giảm thiểu nguy cơ lây bệnh.

- Tổ chức tốt hệ thống giám sát thống kê báo cáo tình hình các bệnh truyền nhiễm để xác định sự bùng phát dịch bệnh và khẩn trương tiến hành các biện pháp khống chế.

- Nhanh chóng điều tra các điểm được báo cáo về sự bùng phát dịch bệnh. Tổ chức cấp cứu, cách ly, và điều trị kịp thời để làm giảm đến mức thấp nhất tỷ lệ mắc và chết.

- Cung cấp đủ cơ số thuốc, hoá chât, vật tư để thu dung và điều trị kịp thời các trường hợp bệnh khi có dịch xảy ra.

- Sử dụng viên sủi Aquatabs 67mg để khử trùng nước ăn uống hoặc các hoá chất như Chloramin B xử lý môi trường, nguồn nước.

Đề phòng một số bệnh thường gặp sau lũ lụt

Phòng bệnh đau mắt đỏ

- Không rửa mặt hoặc tắm bằng nước bẩn.

- Không để trẻ em tắm gội,chơi đùa với nước bẩn.

- Tra thuốc nhỏ mắt (Chloramphenicol 0,4% hoặc Argirol 1%) cho tất cả những người có nguy cơ tiếp xúc với nước bẩn.

- Rửa tay bằng xà phòng với nước sạch.

- Không dùng chung khăn mặt và chậu với người bị đau mắt đỏ.

- Chú ý diệt ruồi vì ruồi truyền bệnh đau mắt đỏ từ người bệnh sang người lành.

Phòng bệnh ngoài da do nước

- Không tắm gội và giặt quần áo bằng nước bẩn. Nếu không có nước giếng đã được khử trùng thì phảiđánh phèn hoặc lọc nước bằng cát.

- Không mặc áo quần ẩm ướt.

- Trong mùa lũ không để trẻ em bơi lội, tắm gội hoặc chơi đùa trong nước ngập vì nước rất bẩn, không chỉ gây ra bệnh ngoài da mà còn gây ra các bệnh đường tiêu hoá do trẻ nuốt phải nước bẩn.

- Hạn chế lội vào chổ nước bẩn tù đọng. Nếu bắt buộc phải lội vào nước bẩn thì ngay sau đóphải rửa ngay bằng nước sạch và lau khô , nhất là các kẽ ngón tay, ngón chân.

Phòng chống các bệnh do đường tiêu hoá và bệnh do vector truyền

Thực hiện theo hướng dẫn của cơ quan y tế, nhưng cần lưu ý một số điểm sau:

- Thực hiện nguyên tắc"Ăn chín, uống chín"

- Không nên ăn rau sống.

- Đảm bảo đủ nuớc sạch cho ăn uống, sinh hoạt.

- Xử lý tốt nguồn phân, chất thải, rác thải và xác chết.

- Rửa tay bằng xà phòng trước khi ăn, sau khi đi vệ sinh.

- Uống hoặc tiêm vaccin phòng bệnh khi có chỉ định.

- Ngủ màn.

- Loại bỏ những vùng nước tù đọng là nơi sinh sản của muỗi.

- Phun hoá chất khử trùng ở các nơi có nguy cơ cao hoặc khu vực có ổ dịch sốt rét, sốt xuất huyết.

Mẹo đơn giản vệ sinh đệm trải giường mùa đông

Một tấm đệm trải giường sạch sẽ, thơm mát sẽ giúp bạn và gia đình có một giấc ngủ ngon.

Nhiều người cho rằng đệm trải giường không bao giờ bị bẩn vì được phủ một lớp ga trải giường và thay mới thường xuyên. Nhưng sự thật thì hoàn toàn ngược lại. Đệm trải giường rất dễ hấp thu mùi và các vết bẩn trong sinh hoạt hàng ngày.

Nếu bạn nghĩ đến tất cả những bụi bẩn, vi khuẩn, thậm chí là sinh vật sống đang trú ngụ trên tấm đệm thì bạn khó lòng có được giấc ngủ ngon.

Trung bình mỗi con người dành khoảng 1/3 thời gian cuộc đời để ngủ. Như vậy, mỗi ngày chúng ta đều dành tối thiểu 6 – 7 tiếng nằm ngủ trên chiếc giường của mình. Việc giữ cho đệm trải giường luôn sạch sẽ, thơm tho sẽ giúp bạn và các thành viên trong gia đình có những giấc ngủ thật tuyệt vời.

Chỉ cần vài bước đơn giản sau đây, đệm của bạn sẽ luôn sạch sẽ và thơm mát trong một thời gian dài.

1. Phơi đệm dưới nắng thường xuyên

Bất cứ khi nào có thể, hãy kéo chiếc đệm của bạn ra ngoài trời trong không gian rực rỡ nắng. Nếu không thể, hãy mở các cửa sổ, kéo rèm lên để ánh nắng mặt trời chiếu trực tiếp lên chiếc nệm của bạn. Ánh sáng mặt trời giúp đánh bật mùi cơ thể tích tụ lâu ngày trên đêm cũng như là một chất khử trùng tự nhiên và hoàn toàn miễn phí.

2. Dọn dẹp giường ngủ mỗi ngày

Hãy bỏ hết tất cả các tấm ga trải giường ra bất cứ khi nào bạn không ở nhà và để chúng tránh xa chiếc giường ít nhất 30 phút. Điều này sẽ ngăn chặn sự tích tụ độ ẩm gây ra nấm mốc và mùi hôi, giúp kéo dài tuổi thọ của chiếc đệm.

Nên vệ sinh đệm trải giường thường xuyên để loại bỏ bụi bẩn, các vết bám và giữ cho đệm có mùi thơm dễ chịu.

3. Làm sạch với bột baking soda

Loại bột này bán rất nhiều ở siêu thị. Hãy bỏ các tấm ga giường ra và rắc bột lên đầu các tấm nệm. Nếu để baking soda trong tủ lạnh, chúng hoạt động như một nam châm hút mùi thì với các tấm nệm cũng vậy. Bạn cũng có thể chọn 1 số loại baking soda có mùi thơm như hoa oải hương hay vanilla, nhưng không quá nồng, nếu không chúng sẽ phản tác dụng và khiến bạn đau đầu và mệt mỏi khi thức dậy.

4. Chăm giặt ga trải giường

Điều này là đương nhiên đúng không? Những tấm ga giường cần được giặt sạch, xịt những mùi thơm nhẹ nhàng để bạn được thoải mái. Hãy nhớ là giặt các tấm ga này bằng nước nóng nhé, điều này sẽ diệt khuẩn cũng như dễ dàng tẩy đi những vết bẩn đáng ghét trên giường. Đừng quên phơi thơm mùi nắng trước khi mang chúng trải lại trên giường.

5. Không quên xoay đệm

Xoay tấm đệm của bạn theo các hướng mỗi 6-8 tuần một lần. Xoay trên, xoay dưới, xoay trước, xoay sau,... để đảm bảo sự thoải mái cho giấc ngủ của bạn.

Vệ sinh đệm trải giường tại nhà thực ra không hề khó và bạn có thể dễ dàng làm được một mình.

6. Tẩy sạch những vết bẩn

Không thể tránh khỏi việc đôi lúc bạn rớt bẩn một số thứ lên tấm ga trải giường hay đệm. Hãy làm ướt chỗ bẩn và đặt một vật nặng lên để chất ẩm thấm qua tấm đệm, rồi lau ngay lại bằng một chiếc khăn khô. Cuối cùng là rắc lên chỗ ướt bột baking soda để loại bỏ vi khuẩn và hơi ẩm còn sót lại. Càng để lâu, bột baking soda càng có tác dụng, và thường thì để qua đêm sẽ là tốt nhất.

7. Phòng ngừa các vết bẩn

Tấm ga trải giường bao giờ cũng phải làm từ vải cotton để hấp thụ tốt mồ hôi và dầu trên cơ thể bạn nhé. Hãy giặt chúng thật thường xuyên, khoảng 1 lần 1 tuần để giữ đệm luôn có một mùi thơm tươi mới nhé. Chỉ cần bạn chú ý hơn, cẩn thận hơn, bạn đã có thể tận hưởng những giấc ngủ tuyệt vời trong nhiều năm tới rồi đấy.

Sống khỏe nhờ…vitamin

Hiểu biết về nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể chính là bí quyết giúp bạn luôn tươi trẻ, đẹp hơn với năng lượng tràn đầy. Điều đó phải được bắt nguồn từ việc xây dựng chế độ dinh dưỡng thông minh, lành mạnh…

 Đi cùng với mức sống được nâng cao là sự căng thẳng tâm lý và những vấn đề mới về chế độ dinh dưỡng khiến nhiều người không cân bằng được nhịp sống và sức khỏe. Ngược lại, nhờ khả năng “quản trị” quỹ thời gian và điều hòa nhịp sống, không ít người lại bỗng dưng từ vịt hóa thiên nga chỉ nhờ liệu pháp vitamin tự nhiên.

Việc bổ sung nguồn vitamin tự nhiên hàng ngày rất quan trọng, giúp gia tăng đề kháng, mang đến một cơ thể khỏe mạnh. Chỉ với cách đơn giản là dùng trái cây, rau củ hoặc uống nước ép trái cây, rau củ mỗi ngày mà một người phụ nữ có thể trẻ ra hàng chục tuổi với làn da trắng mịn và căng láng. Trong khi đó, với mỗi bữa ăn hàng ngày, chỉ cần chú ý kết hợp hài hòa giữa các loại thực phẩm nhằm kích thích khẩu vị và bổ sung vitamin thiết yếu là có thể sở hữu một hệ xương vững chắc, một cơ thể căng tràn sức sống, cũng như thần thái tinh nhanh.

Ngoài tác dụng gia tăng đề kháng, vitamin từ thiên nhiên còn chứa một hàm lượng dưỡng chất giúp nuôi dưỡng làn da trẻ hóa từ bên trong. Từ trước đến nay, việc làm đẹp da bằng mỹ phẩm chỉ có tác dụng ngắn hạn, chưa kể nếu da bạn là loại da dễ kích ứng thì không thể dùng mỹ phẩm để giúp da đẹp như mong muốn… Vì thế, để nuôi dưỡng làn da đẹp, chế độ dinh dưỡng hợp lý, cân bằng trong khẩu phần với đủ các nhóm chất (chất đạm, chất xơ, chất đường bột, thay chất béo động vật bằng chất béo thực vật, đặc biệt là các vitamin cần thiết cho cơ thể) đóng vai trò rất quan trọng.

Bổ sung vitamin từ…nước uống

Vitamin giúp khỏe mạnh, phòng ngừa bệnh tật và đặc biệt, giúp con người trẻ đẹp hơn. Nhưng các nghiên cứu y khoa lại cho thấy, cơ thể con người không thể tự tổng hợp vitamin cần thiết nên cần được bổ sung hàng ngày. Tuy nhiên, bổ sung vitamin bằng phương pháp và hình thức nào, bao nhiêu là đủ ? vẫn là những câu hỏi nan giải của không ít người.

Thực tế, phần lớn các loại vitamin đều được bổ sung bằng đường ăn, uống tuy nhiên, có một khó khăn là đa số chúng lại rất dễ bị phá hủy trong môi trường tự nhiên, nhất là khi nấu nướng. Việc nấu nướng không đúng cách có thể phân hủy tới 95% vitamin C và vitamin B. Nhiệt độ càng cao, thời gian đun nấu càng lâu thì khả năng vitamin bị phá hủy càng lớn. Ngoài ra, trong quá trình chế biến rau, củ, có thể vitamin mất đi rất nhiều. Như vậy, dù có ý thức bổ sung vitamin hàng ngày nhưng rốt cục nhiều người vẫn thiếu vitamin trầm trọng vì những lý do lãng xẹc.

Trong vô số những cách bổ sung vitamin cho cơ thể thì bổ sung vitamin từ…nước uống được cho là tiện lợi và hữu ích, được nhiều người tiêu dùng hiện đại chọn lựa. Nghe thì có vẻ lạ lùng nhưng kỳ thực việc sử dụng nước giải khát đóng chai có chứa vitamin khiến con người không phải đau đầu để tính toán lượng thực phẩm cần thiết cho cơ thể. Trong khi đó, ở môi trường làm việc hiện đại, không phải lúc nào cũng “chăm chăm” mang theo lọ vitamin trong túi, lúc này nước giải khát bổ sung vitamin tỏ ra hữu dụng khi có thể sử dụng ở mọi lúc, mọi nơi, vừa có tác dụng giải khát, vừa bổ dưỡng cho cơ thể, đem lại sự sảng khoái và hứng khởi.

Sản phẩm nước giải khát bổ sung vitamin được sản xuất trên công nghệ chiết lạnh vô trùng aseptic nên có thể giữ trọn vẹn hàm lượng vitamin trong sản phẩm. Đây chính là tính ưu việt hàng đầu của dòng sản phẩm này. Đồng thời, dạng nước uống đóng chai có mùi vị thơm ngon với các thành phần chính là: vitamin C, vitamin nhóm B, taurine – inositol tạo nên công thức độc đáo, dễ uống, trong đó, vitamin C đóng vai trò chất chống oxy hóa giúp tăng cường sức đề kháng, tăng khả năng miễn dịch và giảm stress cho cơ thể; vitamin nhóm B đóng vai trò xúc tác giúp chuyển hóa dinh dưỡng thành năng lượng; taurin & inositol tốt cho hoạt động trí não. Việc bổ sung vitamin từ nước giải khát đóng chai rõ ràng là sự lựa chọn đúng đắn.

Liên Hệ

Công ty cổ phần Thương mại và Phát triển Đất Việt (Dat Viet Jsc).

Địa chỉ: Số 8, ngõ 112/95, Ngọc Khánh, Ba Đình, Hà Nội.

Email: datvietjsc.vn@gmail.com - Tel: 047-3019019, Fax: 043-7711747

VĂN PHÒNG KIẾN LỬA TẠI HÀ NỘI

Số 8, ngõ 112/95, Ngọc Khánh,
Ba Đình, Hà Nội.

Tel: 047-3019019, Fax: 043-7711747

VĂN PHÒNG KIẾN LỬA TẠI TP HỒ CHÍ MINH

P 218, 181 Đồng Khởi, Phường Bến Nghé,
Quận 1, Tp Hồ Chí Minh.

Tel: 08.35.019.345

HỖ TRỢ DỊCH VỤ CHUYỂN NHÀ

Hotline: 0913.07.71.71

HỖ TRỢ DỊCH VỤ TAXI TẢI

Hotline: 0913.07.71.71