Wednesday, October 9, 2013

Làm sạch răng đúng cách

 Các chuyên gia sức khỏe Ấn Độ chia sẻ một số lời khuyên cơ bản có thể giúp bạn có được bộ răng sạch và chắc khỏe

Để có hàm răng trắng đẹp, bạn cần biết cách chăm sóc răng đúng cách - d
Để có hàm răng trắng đẹp, bạn cần biết cách chăm sóc răng đúng cách
Thay đổi bàn chải đánh răng
Một bàn chải đánh răng mòn không thể làm sạch răng đúng cách, và thậm chí có thể gây tổn hại nướu răng. Thay đổi bàn chải đánh răng mỗi hai hoặc ba tháng, hoặc sớm hơn nếu lông bàn chải bị bè ra. Sử dụng bàn chải đánh răng điện có thể giúp chống chải răng quá mạnh.
Đánh răng trước bữa ăn sáng
Bạn nên đánh răng hai lần một ngày và không nên đánh ngay sau khi ăn vì a xít có thể làm mềm lớp ngoài của men răng và bạn đánh răng sẽ làm mất đi lớp men này. Ngoài ra, đừng quên chải lưỡi vì có thể giúp xua đuổi hơi thở hôi.
Giảm bớt đường giữa các bữa ăn
Nhâm nhi món ngọt và đồ uống có đường có thể gây sâu răng vì miệng của bạn mất khoảng một giờ để vô hiệu hóa các cuộc tấn công của đường.
Bỏ hút thuốc lá
Hút thuốc lá có thể khiến răng chuyển sang màu vàng, cũng như làm tăng nguy cơ mắc bệnh về lợi và ung thư miệng.
Hạn chế đồ uống có cồn
Nạp lượng cồn quá nhiều có liên quan đến làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư miệng. Rượu vang trắng, rượu táo được coi là dễ ăn mòn răng.
Bớt a xít
Cam quýt có thể có tính a xít, giống như dưa chua và thức uống có ga. Nhớ súc miệng bằng nước sau đó để giảm tác động có hại của a xít. Ngoài ra, sử dụng ống hút khi dùng thức uống có ga.
Đừng bỏ qua những dấu hiệu cảnh báo
Bị nhức, đau răng hay nướu chảy máu có thể là cảnh báo bạn cần phải gặp nha sĩ. Khám răng định kỳ mỗi 6 tháng.

7 mẹo làm sạch cổ điển

Với những nguyên liệu sẵn có và dễ kiếm như chanh, giấm, baking soda, giấy báo… bạn có thể làm sạch mọi thứ mà không tốn kém hoặc phải ngửi mùi khó chịu từ những loại hóa chất tẩy rửa.
1. Lau sạch cửa sổ bằng giấm và báo
Tất cả những gì bạn cần là một số tờ báo cũ và một chai giấm. Pha loãng giấm với một chút nước, sau đó đổ vào một bình xịt. Phun hỗn hợp nước giấm này lên các cửa sổ và sử dụng những tờ báo cũ để làm sạch. Mực trong giấy báo sẽ giúp cửa sổ sạch và đẹp hơn.

2. Làm sạch nồi cháy bằng nước coca
Có thể bạn sẽ không bao giờ muốn uống nước coca một lần nữa khi bạn tìm hiểu và biết được tác dụng của nó! Coca thực sự là chất tẩy bồn cầu khá tốt, chỉ cần đổ một chút vào và để trong một khoảng thời gian, những vết cáu bẩn sẽ bị tuôn ra. Coca cũng có tác dụng làm sạch khác đó là loại bỏ vết gỉ sắt bằng cách ngâm các dụng cụ đó vào coca và để qua đêm. Và nếu bạn có bất kỳ chiếc nồi bị cháy, loại đồ uống này sẽ là lựa chọn tốt nhất cho bạn!

3. Sử dụng chanh tươi
Hầu hết chất tẩy rửa được bán trên thị trường đều có mùi khó ngửi. Trong khi đó chanh không chỉ có mùi thơm dễ chịu mà cũng là loại quả tuyệt vời để tẩy rửa các vật dụng. Bạn có thể sử dụng chanh để tẩy cặn ấm đun nước và làm sạch lò vi sóng. Chanh cũng làm khử mùi tủ lạnh rất tốt và khi trộn với dầu ô liu nó giúp đánh bóng gỗ sáng bóng một cách tuyệt vời.
2-8239-1380684758.jpg

4. Tận dụng công dụng tuyệt vời của giấm
Chúng ta đã rất quen thuộc với nhiều công dụng của giấm. Ngoài việc làm sạch cửa sổ, giấm có thể được sử dụng cho nhiều công việc khác trong gia đình. Nó giúp loại bỏ cặn vôi trên đầu vòi hoa sen và vòi nước, có tác dụng rất tốt trong việc làm sạch đường ống nước. Bên cạnh đó, bạn có thể sử dụng giấm để làm sạch phòng tắm, sàn nhà và các bề mặt một cách linh hoạt.

5. Sử dụng baking soda để cọ rửa
Nếu bạn cần cọ rửa bất cứ thứ gì thì baking soda rất tiện dụng. Hãy thử cho baking soda vào ống nước trước khi bạn đổ giấm để làm sạch, hoặc sử dụng nó để loại bỏ vết bẩn trong cốc cà phê yêu thích của bạn. Ngoài ra, bạn không cần thiết phải mua những dụng cụ làm sạch thảm đắt tiền, chỉ cần rắc một chút baking soda lên thảm và giặt. Biện pháp này sẽ giúp bạn tiết kiệm hơn rất nhiều.

6. Dùng các loại tinh dầu
Chúng ta yêu thích các loại tinh dầu bởi hương thơm của chúng, tuy nhiên chúng cũng có thể được sử dụng để làm sạch. Tinh dầu trà xanh và tinh dầu hoa oải hương rất tuyệt vời cho việc làm sạch, vì chúng có đặc tính kháng nấm và chống vi khuẩn. Bạn cũng có thể sử dụng các loại tinh dầu chanh và cam để lau sàn nhà bằng cách trộn với nước và xà phòng để giúp sàn nhà thơm tho hơn.

7. Tẩy vết máu trên áo bằng nước lạnh
Nước là phần thiết yếu của nhiều công thức vệ sinh trong nhà, nhưng nó cũng có thể rất hữu ích khi bạn muốn làm sạch vết máu ra khỏi quần áo. Đơn giản chỉ cần ngâm quần áo trong nước lạnh (càng sớm càng tốt và phải là nước lạnh), sau đó giặt lại với xà phòng, vết máu sẽ nhanh chóng biến mất.

Cách nhanh gọn làm sạch từng ngóc ngách trong nhà tắm

Cũng giống như nhà bếp, phòng tắm là một trong những nơi quan trọng nhất trong ngôi nhà của bạn cần được giữ sạch sẽ. Mọi người thường nói vệ sinh nhà cửa là điều khiến tất cả chúng ta phải “chịu đựng”, vậy thì tại sao không tạo ra một chút vui vẻ để có thể hoàn thành những nhiệm vụ bất khả kháng này với tâm trạng dễ chịu?
Thay vì sử dụng các sản phẩm tẩy rửa thường thấy, chúng tôi thích sử dụng một vài cách thú vị, hiệu quả và tiết kiệm để làm sạch nhà cửa. Hãy cũng tìm hiểu xem cách làm sạch phòng tắm cực nhanh như thế nào nhé!
1. Cần một chiếc toilet trắng sáng hơn cả màu trắng?
Cách nhanh gọn làm sạch từng ngóc ngách trong nhà tắm 1

Thay vì dùng chất tẩy rửa độc hại, bạn hãy đổ một cốc giấm ăn và một thìa to bột baking soda vào bồn cầu và để nó “sôi” trong 30 phút. Sau đó, dùng cọ chà sạch mọi ngóc ngách bên trong bồn cầu. Bạn không cần chất tẩy rửa hoặc thuốc tẩy… để làm sạch bồn cầu. Tất cả những gì bạn cần là vào trong bếp và lấy một số nguyên liệu quen thuộc mà thôi.
2. Cần làm sạch các góc ở khu vực vòi sen và bồn tắm?
Cách nhanh gọn làm sạch từng ngóc ngách trong nhà tắm 2  
Tất cả những gì bạn cần là giấm ăn. Phun một chút giấm ăn lên nơi bạn muốn làm sạch, để vài phút cho chúng khô lại rồi cọ sạch và xả sạch với nước. Các vết cặn vôi và nấm mốc sẽ biến mất hoàn toàn sạch sẽ theo cách thật dễ dàng.
3. Cần làm sạch trần nhà?
Cách nhanh gọn làm sạch từng ngóc ngách trong nhà tắm 3  
Hầu như chúng ta không hề nhận ra rằng trần nhà cũng cần được giữ sạch và điều này đặc biệt đúng với phòng tắm – nơi mà nấm mốc và bụi bẩm đang trú ngụ. Hòa tan giấm ăn với nước theo tỷ lệ 1/1, làm ướt gậy lau nhà, vắt kiệt nước và vệ sinh các vết bẩn trên trần nhà. Lưu ý với bạn rằng, trước khi làm sạch với nước thì bạn cần dùng chổi quét sạch lớp bụi và mạng nhện bên ngoài.
4. Cần làm sạch bề mặt bồn rửa mặt?
Cách nhanh gọn làm sạch từng ngóc ngách trong nhà tắm 4
Sử dụng hỗn hợp đơn giản này để đánh bay nấm mốc, vết cặn vôi và cặn xà phòng xung quanh và bên trong bồn rửa mặt. Hòa tan 2 thìa to bột baking soda, một ít nước rửa bát, 1 cốc nước và 1/2 cốc giấm ăn. Sau đó, đổ dung dịch vào bồn rửa mặt và các khu vực xung quanh, cọ sạch và xả lại với nước.
5. Cần làm sáng lại bồn cầu bị ngả màu ở bên ngoài?
Cách nhanh gọn làm sạch từng ngóc ngách trong nhà tắm 5  
Đối với nhiệm vụ này, tất cả những gì bạn cần là một chút bột hàn the (bột borax) và chanh tươi. Trộn một lượng bột hàn the nhỏ với nước cốt chanh, quấy đều. Bôi hỗn hợp lên các phần bên ngoài bồn cầu, để vài phút rồi cọ sạch và xả nước. Bằng cách này, nhà vệ sinh của bạn còn thơm mùi chanh tươi rất dễ chịu.
6. Cần làm sạch thảm chùi chân trong phòng tắm?
Cách nhanh gọn làm sạch từng ngóc ngách trong nhà tắm 6
Bạn không cần giặt thảm chùi chân trong phòng tắm mỗi ngày sau khi tắm xong. Hãy treo chúng lên, để khô. Rắc một ít bột baking soda lên tấm thảm rồi để kệ nó. Trong thời gian chờ đợi bạn có thể vệ sinh các nơi khác trong phòng tắm. Sau đó, chỉ cần rũ sạch tấm thảm là mọi mùi hổi, nấm mốc sẽ theo đó bay đi. Bột baking soda có tác dụng khử mùi rất tốt. Đừng quên thử cách làm này nhé!
7. Cần loại bỏ vết gỉ?
Cách nhanh gọn làm sạch từng ngóc ngách trong nhà tắm 7
Lấy một chiếc bàn chải đánh răng cũ, vắt một ít kem đánh răng và chà lên các vết gỉ bám trên vòi nước hoặc các vật dụng kim loại. Bạn sẽ ngạc nhiên khi chứng kiến mọi thứ trở lại sáng bóng như mới ngay tức thì.
8. Cần lau sạch gương soi?
Cách nhanh gọn làm sạch từng ngóc ngách trong nhà tắm 8
Để làm sạch một chiếc gương đầy những vết bám bẩm, vết giọt nước cáu lại, bạn chỉ cần một chút bọt cạo râu, bôi chúng lên chiếc gương, dùng giẻ mềm lau sạch. Sau đó, bạn có thể lau lại với khăn khô hoặc nước đều được. Mọi chiếc gương đều phải sạch đẹp long lanh với cách làm này.

Vệ sinh tủ lạnh đúng cách: Không phải ai cũng biết!

Tất cả chúng ta đều biết tủ lạnh đóng vai trò rất quan trọng trong gian bếp, vì thế hãy thường xuyên “xắn tay vào bếp” và vệ sinh tủ lạnh theo các bước sau đây nhé.
Bước 1: Phân loại thực phẩm
Để có thể vệ sinh tủ lạnh, việc đầu tiên dĩ nhiên là cần dọn sạch tất cả thực phẩm, thức uống đang được cất giữ trong đó. Riêng với những thứ dễ hư khi để ở môi trường bình thường, hãy cất chúng trong một hộp mát được cách nhiệt hay hộp chứa những viên đá lạnh.

Sau đó, hãy thẳng tay cho các món ăn quá cũ, những đồ gia vị hay sốt đã để “bỏ quên” trong tủ lạnh hơn 2 tháng. Cũng cần xem lại hạn sử dụng ghi trên bao bì sản phẩm để chắc chắn rằng bạn không bỏ sót bất kì “kẻ gây ô nhiễm” nào.


Với tủ lạnh, bạn nên tập một thói quen tốt, đó là kiểm tra các ngăn chứa vào ngày Chủ nhật và bỏ đi tất cả thức ăn đã hiện diện từ ngày thứ hai đầu tuần. Ngay cả với các món ăn mà bạn cảm thấy nghi ngờ đã bị ôi thiu thì cũng đừng “tiếc của” hay “ăn ráng ăn nốt” mà hãy thẳng tay cho vào thùng rác!

Bước 2: Vệ sinh tủ lạnh
Không nhất thiết phải dùng các sản phẩm tẩy rửa chuyên dụng để vệ sinh tủ lạnh mà có thể dùng bột giặt pha loãng với nước ấm. Dùng một mảnh khăn cotton lau sạch các vết dơ bên ngoài tủ lạnh theo hướng từ trên xuống. Đối với các khoang bên trong, bạn cũng dùng nước ấm pha bột giặt để làm sạch. Bạn nên thực hiện các thao tác nhẹ tay bởi phần thành tủ hay các ngăn chứa đều khá dễ bị trầy xước.

Riêng các kệ hoặc thùng chứa có thể gỡ ra khỏi tủ lạnh có thể vệ sinh bên ngoài để dễ dàng lau chùi những vết bẩn cứng đầu. Rửa và lau khô mọi thứ trước khi xếp lại. Nếu thuận tiện, hay lót dưới kệ & thùng miếng trải bằng nhựa hay miếng khăn giấy dày để hứng những giọt nước bị chảy. Việc này sẽ giúp bạn thoải mái hơn trong lần vệ sinh sau.

Lưu ý rằng quá trình vệ sinh tủ lạnh chỉ được bắt đầu khi bạn đã cách ly tủ lạnh khỏi nguồn điện nhé!

Bước 3: Tái cất giữ
Sau khi tủ lạnh đã sạch sẽ và khô ráo, hãy cắm điện trở lại và để tủ lạnh hoạt động trong khoảng 30 phút trước khi cho thức ăn vào. Trong thời gian chờ tủ lạnh tạo nhiệt độ cần thiết, bạn nên dùng khăn ẩm lau sạch những chiếc hộp đựng. Khi đặt vào lại, bạn cũng nên theo hướng dẫn sau:

Gói thịt, gia cầm và hải sản thật kín để tránh “lây lan” mùi ra các thức ăn khác. Dùng các hộp nhỏ để đựng để trái cây, rau, thịt, phômai và để đúng các vị trí như hướng dẫn của nhà sản xuất Những thức ăn dễ hỏng như thịt, những sản phẩm chế biến từ sữa hay trứng nên để sâu vào bên trong vì nhiệt độ ở phía gần cửa tủ lạnh dễ bị biến động khi bạn đóng mở tủ lạnh.

Nước sạch và vệ sinh môi trường tiêu chí quan trọng xây dựng nông thôn mới

Nước sạch và vệ sinh môi trường là nhu cầu rất cần thiết trong đời sống hàng ngày của con người. Nước sạch cho dân cư nông thôn là một trong những tiêu chí quan trọng của Bộ tiêu chí Quốc gia về nông thôn mới (NTM).
Công trình cung cấp nước sạch xã An Thịnh (Lương Tài) đáp ứng nhu cầu sử dụng nước sạch cho người dân 2 xã An Thịnh, Mỹ Hương.
 Hiện nay, một số vùng nông thôn trong tỉnh, người dân sử dụng nguồn nước sinh hoạt chủ yếu là ở ao, hồ, bể chứa nước mưa và nước ngầm từ giếng khơi, giếng khoan. Nếu nguồn nước không bảo đảm vệ sinh sẽ gây nên nguy cơ mắc các bệnh đường ruột, bệnh ngoài da và một số căn bệnh khác. Chính vì thế, vai trò của nước sạch ở các vùng nông thôn luôn quan trọng và cần thiết hơn bao giờ hết.
Những năm qua, từ nhiều nguồn vốn khác nhau, chương trình mục tiêu quốc gia nước sạch và vệ sinh môi trường nông thôn trên địa bàn tỉnh được triển khai mạnh mẽ và đã đạt được những kết quả khả quan. Đến nay, toàn tỉnh đã có 30 công trình cung cấp nước sạch tập trung ở khu vực nông thôn đang hoạt động cung cấp nước cho khoảng 120.000 người, chiếm xấp xỉ 15% dân cư nông thôn, trong đó nhiều công trình cấp nước sạch tập trung, như: Trí Quả, An Bình, Song Hồ (Thuận Thành), Tân Lãng, Trung Kênh, An Thịnh (Lương Tài), Văn Môn (Yên Phong), Tân Chi, Cảnh Hưng (Tiên Du))... có từ 70-90% số hộ trên địa bàn được sử dụng nước sạch. Theo đánh giá của Trung tâm Nước sạch và Vệ sinh môi trường nông thôn tỉnh, tỷ lệ dân số nông thôn được sử dụng nước hợp vệ sinh trên địa bàn tỉnh đã đạt 94,99%.
Xã Tân Chi (Tiên Du) là 1 trong 8 xã được tỉnh chọn làm điểm thực hiện chương trình mục tiêu quốc gia xây dựng NTM. Từ nguồn vốn chương trình mục tiêu quốc gia nước sạch và vệ sinh môi trường nông thôn, năm 2010 xã đã khởi công xây dựng hệ thống cung cấp nước sinh hoạt tập trung với tổng kinh phí đầu tư xấp xỉ 20 tỷ đồng. Công trình có công suất thiết kế 1.600 m3/ngày-đêm, bảo đảm cung cấp nước sạch phục vụ sinh hoạt của hơn 2.000 hộ dân. Sau hơn 3 năm triển khai, đến nay toàn bộ các hạng mục thuộc khu đầu mối, tuyến đường ống dẫn nước đến từng thôn, lắp đặt đồng hồ đo nước, đấu nối đến bể chứa của từng hộ gia đình đã cơ bản hoàn thành, đáp ứng nhu cầu sử dụng nước sạch cho hơn 1.500 hộ dân trên địa bàn.
Đánh giá về hiệu quả của hệ thống cung cấp nước sinh hoạt tập trung vừa hoàn thành, đưa vào sử dụng, ông Đỗ Đình Quang, Chủ tịch UBND xã Tân Chi cho biết: “Công trình đã phát huy hiệu quả, được người dân nhiệt tình đón nhận. Việc xây dựng trạm cấp nước tập trung cung cấp nước sạch cho người dân là chủ trương hết sức đúng đắn, vừa bảo đảm sức khỏe, vừa bảo vệ nguồn nước ngầm quý hiếm, từ đó góp phần nâng cao tỷ lệ người dân sử dụng nguồn nước sạch. Trong thời gian tới, chúng tôi sẽ cùng với Trung tâm Nước sạch và Vệ sinh môi trường nông thôn Bắc Ninh tiếp tục tuyên truyền để mọi người dân trong xã đều được sử dụng nước máy, nâng cao chất lượng cuộc sống và nâng cao nhận thức về nước sạch và vệ sinh môi trường là tiêu chí quan trọng trong việc xây dựng thành công chương trình mục tiêu quốc gia NTM”. 
Sử dụng nước sạch là niềm khát khao của người dân sống ở nông thôn. Vì vậy, trong thời gian tới cùng với nâng cao hiệu quả sử dụng, công suất của các trạm cấp nước cũ, đầu tư thêm hệ thống đường ống dẫn nước để đưa nước sạch đến từng hộ gia đình ở vùng sâu, việc tìm thêm nguồn vốn và huy động sự đóng góp của cộng đồng xã hội và người dân để tiếp tục xây dựng, bảo dưỡng các trạm cấp nước, nhà vệ sinh an toàn, sử dụng hầm Biogas bảo đảm vệ sinh trong chăn nuôi cũng là việc làm rất cần thiết và cấp bách… Những việc làm này vừa có tác dụng giúp người dân được sử dụng nguồn nước sạch sinh hoạt, tránh được những bệnh liên quan do sử dụng nguồn nước không bảo đảm chất lượng. Đồng thời góp phần giúp cho nguồn nước ngầm ở các khu vực nông thôn trong tỉnh không bị khai thác quá mức dẫn đến cạn kiệt.

Ngủ ngon hơn nhờ vệ sinh đệm giường đúng cách

Nhiều người cứ nghĩ rằng, đệm không bao giờ bẩn vì đã có drap (ga) trải giường bảo vệ, muốn sạch sẽ, chỉ cần thay và giặt ga thường xuyên. Nhưng thực sự đệm trải giường có thể hấp thụ mùi và vết bẩn dễ dàng. 

Nếu bạn có trẻ con hoặc vật nuôi thì việc giữ đệm sạch lại càng khó hơn. Vì thế, giữ đệm sạch sẽ, thơm mát là một trong những điều mà bạn không thể làm để giúp bạn và gia đình có một giấc ngủ ngon.

Hãy tham khảo các vệ sinh đệm cực nhanh chóng dưới đây nhé.

Ngủ ngon hơn nhờ vệ sinh đệm giường đúng cách 1

1. Cách tẩy rửa
Chuẩn bị:
Nước, nước sô- đa, máy hút bụi, xà phòng.
Thực hiện:
1. Rưới nước sô – đa lên trên mặt đệm và để 30 phút. Nước sô – đa sẽ giúp làm sạch mùi mồ hôi và các vết bụi.
2. Dùng máy hút bụi để làm khô nước sô – đa và hút sạch bụi trên đệm.
3. Với những đệm có lỗ mà máy hút bụi không làm sạch hoàn toàn, bạn có thể lật mặt đệm xuống, dùng cây gậy đập nhẹ. Bụi từ các lỗ và các kẽ nhỏ sẽ bị loại bỏ dễ dàng.
4. Với những vết ố, vết bẩn trên đệm, bạn nên nhúng khăn bông vào ít nước pha xà phòng loãng, cọ sạch mặt đệm, sau đó phơi đệm ngoài nắng hoặc chỗ thoáng gió cho khô.
5. Với những chiếc đệm loại mỏng và bằng mút, bạn có thể mang ra ngoài trời phơi rồi đập cho sạch bụi.
6. Với những loại đệm dày, bạn cần vệ sinh một cách kỹ càng hơn:
- Lấy khăn bông to hoặc nhúng ga trải đệm vào nước lã sạch rồi vắt hết nước.
- Sau đó bạn trải tấm khăn, ga đó lên đệm và dùng cây gậy đập nhẹ. Bụi ở dưới đệm bay lên sẽ bị hút vào khăn bông, ga ướt, đệm của bạn sẽ sạch bụi. Làm một lần chưa hết, bạn có thể làm thêm 1 – 2 lần nữa theo cách trên. Sau đó phơi đệm ra ngoài trời hoặc chỗ thoáng gió cho đệm thật khô.
7. Với các vết bẩn là vết máu hay nước tiểu, bạn có thể làm sạch bằng dung dịch ôxy già, sau đó phơi khô hoặc làm khô bằng máy hút bụi, máy sấy hay quạt.
2. Cách bảo quản
- Cùng với việc làm sạch đệm hằng tuần, bạn cũng nên kết hợp thay ga trải giường và giữ gìn phòng ngủ luôn thoáng sạch.
- Luôn đặt đệm trên mặt phẳng để tránh hư hỏng.
- Hãy trở đệm thường xuyên từ chân lên đầu và thay đổi mặt đệm để đảm bảo độ bền được lâu.
- Luôn luôn giữ đệm trong tình trạng khô thoáng, nếu đệm bị ướt phải xử lý ngay để tránh tình trạng ẩm mốc.
- Nên có một lịch cố định để hút bụi cho đệm.

Thursday, October 3, 2013

Vấn đề vệ sinh môi trường: xử lý trước, trong và sau bão lụt

Nước ta nằm trong vùng thường xuyên chịu ảnh hưởng của bão, mỗi năm có hàng chục cơn bão đổ bộ vào nước ta kèm theo đó là mưa to gây ra các trận lũ lớn làm gia tăng nguy cơ xảy ra dịch bệnh và thường để lại các hậu quả nặng nề. 

Đảm bảo cung cấp nước sạch và vệ sinh môi trường trong và sau khi bão lũ là cực kỳ quan trọng để phòng chống dịch bệnh và bảo vệ sức khoẻ nhân dân. Chúng tôi xin giới thiệu một số điểm cơ bản trong chuẩn bị và thực hành khi bão lũ xảy ra có liên quan đến nguồn nước và vệ sinh môi trường.
Chuẩn bị trước mùa bão lũ
- Huấn luyện và cung cấp các tài liệu hướng dẫn đến cán bộ y tế cơ sở thông qua các kênh thông tin đại chúng (loa, đài,báo, tivi) tuyên truyền cho nhân dân biết sử dụng các loại thiết bị, vật tư, hoá chất khử trùng nước.
- Di dời các kho hoá chất đến nơi khô ráo, không bị ngập lụt.
- Kiểm tra nhà cửa, gia cố những nơi yếu có thể bị ảnh hưởng bởi bão lũ.
- Dự trữ lương thực, thực phẩm, nước sạch, chất đốt.
- Chuẩn bị một số thuốc thông thường như đau bụng, cảm sốt, thuốc tra mắt, bông băng, thuốc ngoài da.
- Chuẩn bị nilon để bịt, đậy khi giếng nước có nguy cơ bị ngập lụt.
- Với chuồng tiêu và chuồng gia súc: Lấy hết phân ra, rắc vôi bột lên trên; các nhà tiêu tự hoại hoặc thấm dội nước thì chuẫn bị sẵn nút đậy.
- Đối với cán bộ y tế và cơ sở y tế: kiểm tra công tác chuẩn bị của tuyến dưới, cập nhật thông tin về dịch bệnh, đặc biệt là các bệnh về đường tiêu hoá. Chuẩn bị cơ sở thuốc dự phòng và chữa bệnh chủ yếu là đường tiêu hoá. Các cơ số này được đóng gói sẵn để có thể vận chuyển nhanh nhất đến các nơi bão lụt xảy ra. Chú ý thời hạn sử dụng và bổ sung thuờng xuyên. Chuẩn bị các loại hoá chất khử trùng như là phèn chua, chloramin B bột 25%, hoặc chlorua vôihoặc canxi hypoclorit 70%, chloramin B viên 0,25g, viên khửkhuẩn làm sạch nước Aquatabs, các tờ rơi hoặc tài liệu truyền thông phát cho cộng đồng.
Xử lý nước ăn uống và vệ sinh môi trường trong khi ngập lụt
Xử lý nước uống
- Làm trong nước bằng phèn chua: 1g phèn chua trong 20 lít nước khuấy đều để trong 30 phút cho cặn lắng xuống đáy rồi gạn lấy nước trong, có thể dùng vải sạch để lọc nước, làm vài lần cho đến khi nước trong.
- Khử trùng bằng hoá chất:Mỗi viên chloraminB hàm lượng 0,25g có thể khử trùng được 25 lít nước và 1 viên Aquatabs 0,67g có thể khử trùng được 20lít nước trong.
- Chú ý: không tiến hành khử trùng đồng thời với đánh phèn vì phèn hoặc các chất hữu cơ trong nuớc sẽ hấp phụ hết Chlo hoạt tính và làm mất tác dụng khử trùng của Chlo. Sau khi khử trùng ngửi thấy mùi chlo thì việc khử trùng mới có tác dụng. Nếu lỡ cho quá nhiều Chlo thì phải chờ 30 phút hoặc một giờ cho bớt mùi nồng và nước này phải được đun sối mới uống được.
An toàn thực phẩm trong khi ngập lụt
Trong khi ngập lụt các loại lương thực, thực phẩm rất dễ bị hư hỏng hoặc bị ô nhiễm bởi các hoá chất độc haị, vi sinh vật gây bệnh. Vì vậy, công tác vệ sinh an toàn thực phẩm phải được chú trọng. Các loại thực phẩm phải được nấu chín trước khi ăn; không sử dụng thực phẩm ôi thiu, nên ăn ngay sau khi nấu . Trong khi lũ lụt không nên ăn rau sống. Trong trường hợp không đun nấu được thì các sản phẩm như mì ăn liền đóng gói, thực phẩm đóng hộp và nước uống đóng chai là tốt nhất. Nước dùng cho ăn uống phải được khử trùng và đun sôi. Các nguồn thực phẩm cứu trợ phải có nguồn gốc rõ ràng và còn hạn sử dụng.
Xử lý nước ăn uống và vệ sinh môi trường sau bão lụt
Xử lý các giếng nước: Thực hiện ba bước
- Thau rửa giếng nước: làm sạch nước ở giếng, các hố nước xung quanh thành giếng, múc hết nước bẩn ở giếng bị ngập lụt ra (nếu có thể).
Làm trong nước giếng: dùng phèn chua (loại thường dùng là phèn nhôm) với liều lượng là 50g/1 m3 nước, nếu nước đục nhiều có thể cho lượng phèn tối đa là 100g/1m3 nước. Hoà tan hết lượng phèn cần thiết vào một gầu nước, tưới đều lên giếng nước, thả gầu chìm sâu xuống nước rồi kéo mạnh lên khoảng 10 lần rồi để từ 30 phút đến 1 giờ cho cặn lắng xuống hết thì tiến hành khử trùng.
- Khử trùng giếng nước: về nguyên tắc nước giếng sau khi khử trùng phải có nồng độ Chlo thừa là 0,5-1,0mg/lít (có mùi nồng của Chlo). Có thể dùng một số hoá chất khác như: Chorua vôi 20% (13g/m3) hoặc Chorua vôi 70% 94g/m3).
- Chú ý: Nếu nước chưa được làm trong hoàn toàn thì thuờng phải thêm bột Chloramin B, và ngửi thấy mùi Chlo thì việc khử trùng mới có tác dụng; nước đã khử trùng phải đun sôi mới được sử dụng. Trong trường hợp không có hoá chất để khử trùng chỉ ăn uống nước đã đun sối từ 10 phút trở lên và không ăn các loại rau sống bằngnước chưa khử trùng.
Nguyên tắc phòng chống bệnh lây truyền qua đường tiêu hóa
- Thành lập và kiện toàn ban chỉ đạo chống dich các cấp.
- Áp dụng các biện pháp dự phòng chủ động trước khi xảy ra lũ lụt là yếu tố mang tính quyết định.
- Khi lũ lụt xảy ra, việc xử lý nước ăn uống, vệ sinh môi trường và vệ sinh cá nhân đóng vai trò quan trọng trong phòng chống dịch bệnh.
Tiến hành ngay các biện pháp y tế để giảm thiểu nguy cơ lây bệnh.
- Tổ chức tốt hệ thống giám sát thống kê báo cáo tình hình các bệnh truyền nhiễm để xác định sự bùng phát dịch bệnh và khẩn trương tiến hành các biện pháp khống chế.
- Nhanh chóng điều tra các điểm được báo cáo về sự bùng phát dịch bệnh. Tổ chức cấp cứu, cách ly, và điều trị kịp thời để làm giảm đến mức thấp nhất tỷ lệ mắc và chết.
- Cung cấp đủ cơ số thuốc, hoá chât, vật tư để thu dung và điều trị kịp thời các trường hợp bệnh khi có dịch xảy ra.
- Sử dụng viên sủi Aquatabs 67mg để khử trùng nước ăn uống hoặc các hoá chất như Chloramin B xử lý môi trường, nguồn nước.
Đề phòng một số bệnh thường gặp sau lũ lụt
Phòng bệnh đau mắt đỏ
- Không rửa mặt hoặc tắm bằng nước bẩn.
- Không để trẻ em tắm gội,chơi đùa với nước bẩn.
- Tra thuốc nhỏ mắt (Chloramphenicol 0,4% hoặc Argirol 1%) cho tất cả những người có nguy cơ tiếp xúc với nước bẩn.
- Rửa tay bằng xà phòng với nước sạch.
- Không dùng chung khăn mặt và chậu với người bị đau mắt đỏ.
- Chú ý diệt ruồi vì ruồi truyền bệnh đau mắt đỏ từ người bệnh sang người lành.
Phòng bệnh ngoài da do nước
- Không tắm gội và giặt quần áo bằng nước bẩn. Nếu không có nước giếng đã được khử trùng thì phảiđánh phèn hoặc lọc nước bằng cát.
- Không mặc áo quần ẩm ướt.
- Trong mùa lũ không để trẻ em bơi lội, tắm gội hoặc chơi đùa trong nước ngập vì nước rất bẩn, không chỉ gây ra bệnh ngoài da mà còn gây ra các bệnh đường tiêu hoá do trẻ nuốt phải nước bẩn.
- Hạn chế lội vào chổ nước bẩn tù đọng. Nếu bắt buộc phải lội vào nước bẩn thì ngay sau đóphải rửa ngay bằng nước sạch và lau khô , nhất là các kẽ ngón tay, ngón chân.
Phòng chống các bệnh do đường tiêu hoá và bệnh do vector truyền
Thực hiện theo hướng dẫn của cơ quan y tế, nhưng cần lưu ý một số điểm sau:
- Thực hiện nguyên tắc"Ăn chín, uống chín"
- Không nên ăn rau sống.
- Đảm bảo đủ nuớc sạch cho ăn uống, sinh hoạt.
- Xử lý tốt nguồn phân, chất thải, rác thải và xác chết.
- Rửa tay bằng xà phòng trước khi ăn, sau khi đi vệ sinh.
- Uống hoặc tiêm vaccin phòng bệnh khi có chỉ định.
- Ngủ màn.
- Loại bỏ những vùng nước tù đọng là nơi sinh sản của muỗi.
- Phun hoá chất khử trùng ở các nơi có nguy cơ cao hoặc khu vực có ổ dịch sốt rét, sốt xuất huyết.